你内容写得挺用心，流量却像被按了暂停键？别急着改标题、堆关键词——先看看你的网站是不是“生病”了。

技术SEO不是玄学，它是一堆藏在后台的细节：蜘蛛进不来、页面卡半天、手机上点不到按钮、结构化数据填错一行……这些小毛病不声不响，但真会把你的好内容锁死在搜索引擎的门外。

下面这份检查清单，就是给你网站做一次“门诊级”体检。不用懂代码，照着步骤点几下，就能揪出那些正在拖后腿的问题。

你的网站真的能被爬虫完整抓取吗？

我帮一个本地家居品牌做诊断时，发现他们半年没更新的产品页，百度一直没收录。最后查出来，是某次 WordPress 更新后，安全插件自动往 robots.txt 里加了一行 Disallow: /product/——整条产品线直接被屏蔽了。

你该怎么做？

第一步，打开你网站根目录下的 robots.txt 文件，找找有没有类似 Disallow: /、Disallow: /wp-admin/（正常）、或者 Disallow: /category/ 这种宽泛规则。尤其注意带通配符或正则的写法，比如 Disallow: /*?，它可能误杀所有带参数的页面。

第二步，登录百度资源平台，在「抓取诊断」里输入你的首页和一个产品详情页链接，点“开始抓取”。如果返回的是 403、404 或提示“被 robots.txt 屏蔽”，问题就出在这儿。

第三步，打开你的 sitemap.xml（通常在域名后面加 /sitemap.xml），用浏览器打开看看。里面有没有大量重复URL、带 ?page=2 的分页、空标签页、或者已下架商品？这些页面不该出现在 sitemap 里。只保留真正想被索引的内容页，而且每个 URL 都要点开确认能正常打开。

页面加载速度：3秒是生死线，你踩线了吗？

上周帮一个程序员博客调速，首页首屏要等4.7秒。一查发现，光是统计脚本就加载了三个：百度统计、CNZZ、还有一个自建埋点，全堵在 <head> 里同步执行。

怎么检查？

打开 Chrome，右键 → “检查” → 切到 Network 标签页，刷新页面，勾选 “Disable cache”，看顶部那条时间轴。重点关注两个红框：

  • FCP（首次内容绘制）：理想值 ≤1 秒。超过1.5秒，用户已经觉得“卡”。
  • LCP（最大内容绘制）：理想值 ≤2.5 秒。这个数字大，大概率是大图没压缩、JS 没异步、或者服务器响应慢。

具体做法是：

  • 图片统一转成 WebP（WordPress 插件「ShortPixel」或「Imagify」一键搞定）；
  • 把非首屏必需的 JS，比如客服弹窗、分享按钮，在 <script> 标签里加上 defer；
  • 如果你用的是阿里云、腾讯云这类国内主流主机，直接在控制台开启“静态资源 CDN 加速”，不用换服务商。

做完再测一次，你会明显感觉页面“松快”了。

移动端体验：你的手机版是体验还是折磨？

有个做母婴知识站的朋友，PC端转化不错，但手机端咨询量几乎为零。我们拿 iPhone 实测了一遍：导航菜单缩成一个小点，字号小到要看老花镜，表单输入框宽度只有两指宽，点三次才点中。

怎么检查？

别用模拟器。就用你手边这台手机，打开微信 → 粘贴网址 → 从首页开始，像真实用户一样点一遍：

  • 能不能单手完成全部操作？
  • 文章正文在默认缩放下，字够不够大？（建议正文 ≥16px）
  • 所有按钮、链接，手指点下去有没有“反馈”（比如颜色变化、轻微阴影）？
  • 最容易被忽略的一点：PC版有完整步骤图解，手机版却只剩文字摘要——这种内容缺失，百度会判定为“移动端体验降级”。

如果你还在维护单独的 m.xxx.com 移动站，请立刻停掉。现在主流 CMS（WordPress、Typecho、Z-Blog）都支持响应式主题，一套代码自动适配，内容完全一致，也不用额外配置 canonical。

结构化数据：你等于在给搜索引擎递小抄

结构化数据不是加分项，它是“让搜索引擎读懂你”的基础翻译。加对了，搜索结果里会出现评分、价格、作者头像；加错了，比如漏填 address 或 priceCurrency，反而会被当成低质信号。

我见过最典型的翻车案例：一个本地婚庆公司，给每条服务页都加了 LocalBusiness 结构化数据，但所有页面的 sameAs 字段都填的是同一个微信公众号链接——搜索引擎直接判定为“信息混乱”，富摘要全没了。

怎么检查？

打开谷歌结构化数据测试工具（现在已整合进 Google Search Console 的「增强型报告」里），把你的文章页、产品页链接粘进去。重点看：

  • 是否报错“Missing field”（缺字段）？
  • @type 类型是否匹配页面实际内容？（比如企业页别用 Article）
  • JSON-LD 代码里有没有多打逗号、少闭引号、中文标点混入？

具体做法是：

  • 先只改你流量最高的3个页面：首页、爆款产品页、阅读量最高的那篇干货；
  • 每个页面手写一份 JSON-LD（别套模板），比如产品页就只填 name、offers.price、aggregateRating.ratingValue 这几个核心字段；
  • 验证通过后，再复制到其他同类页面，批量替换。

内部链接结构：你的网站是不是一座孤岛？

有个做法律咨询的网站，律师个人页权重很高，但咨询入口页却常年排在第5页。Screaming Frog 一跑，发现那个入口页只有1个外链来自友链，全站内部没给它任何指向——蜘蛛根本不知道它有多重要。

怎么检查？

用 Screaming Frog（免费版可爬500页）导入你的域名，等爬完后看两个关键列：

  • Depth（深度）：首页是 Depth 0，一级分类是 Depth 1，产品列表页是 Depth 2……核心页面尽量控制在 Depth ≤3；
  • Inlinks（入链数）：数值为 0 的页面，就是“孤岛”。特别是那些你希望排名的内容页，必须至少有2~3个来自高权重页面的内链。

具体做法是：

  • 在首页导航栏，把“服务”“成功案例”“最新文章”这几个栏目换成真实链接，别只写文字；
  • 每篇文章末尾加一段“你也可能想看”，手动或用插件（如 WordPress 的「Yet Another Related Posts Plugin」）推荐2~3篇同分类内容；
  • 分类页列表里，别只堆标题，给每条加一句15字以内的摘要，顺便把关键词自然带进去。

HTTPS 与重定向：安全的代价不能牺牲体验

去年帮一个教育机构迁站，HTTPS 后首页打开变慢，还总弹“不安全内容”警告。查了一圈，原来是轮播图用的七牛CDN链接还是 http:// 开头，浏览器直接拦截了。

怎么检查？

  • 在 Chrome 地址栏点锁形图标 → “连接是安全的” → 展开看有没有“此页面包含不安全的资源”；
  • 用 Redirect Checker（浏览器插件或在线工具）随机测5个老链接，看跳转次数。超过2次，就得优化。

具体做法是：

  • 把所有站内图片、CSS、JS 的链接，把 http:// 或 https:// 改成 //（协议相对路径），比如 <img src="//cdn.example.com/logo.png">；
  • 外部字体、统计脚本这些必须填协议的，优先找 HTTPS 版本（比如百度统计新版默认走 HTTPS）；
  • 清理重定向链：旧URL A → 中间页 B → 新页 C，改成 A 直接 301 跳到 C；
  • 所有已删除的页面，别留 404，用 .htaccess 或 Nginx 规则做 301 跳转到最相关的替代页。

结尾：今天就能做的1个动作

打开你已经在用的百度资源平台（或 Google Search Console），点进「抓取错误」→「覆盖范围」，拉到最底下看「错误」和「有效但有警告」这两栏。
找到最近7天里出现频次最高的 1~2 个 404 页面，登录你的后台（WordPress 就进「重定向插件」，Typecho 就改 .htaccess），用 301 把它们跳转到最相关的现有页面。
整个过程不超过8分钟——做完，蜘蛛下次来就不会扑空了。